Chuyên trang
Chương trình MTQG phát triển Kinh tế - Xã hội
vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi
giai đoạn 2021-2030
Thông tin chương trình
Tin tức - Thời sự
Ủy ban Dân tộc
Bộ - Ngành
Địa phương
Tiếng nói từ cơ sở
Góc nhìn qua các dự án
Phát triển bền vững các dân tộc có khó khăn đặc thù
Đồng bào DTTS và miền núi với Chương trình MTQG phát triển kinh tế xã hội
Người có uy tín với cộng đồng
Thông tin đối ngoại đến vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi
Giảm thiểu tình trạng tảo hôn và hôn nhân cận huyết thống trong vùng đồng bào DTTS &MN
Đẩy mạnh tuyên truyền vận động Công tác dân tộc, chính sách dân tộc
Thông tin chương trình
Tin tức - Thời sự
Ủy ban Dân tộc
Bộ - Ngành
Địa phương
Tiếng nói từ cơ sở
Góc nhìn qua các dự án
Giáo dục
Giáo dục dân tộc
Đường đến ước mơ
Quả mâm xôi với tác dụng kỳ diệu cho sức khỏe con người
PV
-
17:59, 19/04/2018
Quả mâm xôi không chỉ có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà còn đặc biệt hữu ích trong việc điều trị bệnh và nâng cao sức khỏe cho con người.
Tweet
Giảm cân:
Mâm xôi giàu chất xơ ăn kiêng giúp làm chậm quá trình tiêu hóa. Mangan có trong quả mâm xôi làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và do đó giúp đốt cháy chất béo. Hãy bổ sung quả mâm xôi trong chế độ ăn kiêng nếu muốn giảm cân nhanh hơn.
Ngăn ngừa sự thoái hóa điểm vàng:
Ăn quả mâm xôi có thể ngăn ngừa thoái hoá điểm vàng, một tình trạng liên quan đến tuổi tác và ảnh hưởng đến mắt. Tình trạng này có thể làm hỏng võng mạc và có thể xảy ra ở cả dạng khô và ướt. Để ngăn ngừa điều này, hãy ăn mâm xôi với sữa chua thường xuyên.
Giúp chống ung thư:
Quả mâm xôi giúp chống lại bệnh ung thư vì chúng có chứa acid ellagic. Nó hoạt động như chất chống oxy hóa, ngăn chặn sự sản sinh ra một số tế bào ung thư bao gồm ung thư vú, ung thư phổi, ung thư da, bàng quang và ung thư thực quản.
Duy trì sức khoẻ tim mạch:
Mâm xôi rất giàu chất xơ và chúng được đánh giá rất tốt cho tim mạch. Mỗi quả mâm xôi có chứa 0,2 miligam anthocyanins và nếu ăn hàng ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Anthocyanins đóng một vai trò rất quan trọng trong việc làm giảm oxy hoá và viêm.
Cải thiện khả năng sinh sản:
Thành phần vitamin C và magiê trong quả mâm xôi có thể cải thiện khả năng sinh sản ở cả phụ nữ và nam giới. Ngoài ra, chất chống oxy hoá trong quả mâm xôi sẽ bảo vệ sự thụ thai sau phôi, do đó làm giảm nguy cơ sảy thai và bảo vệ sức khoẻ tinh trùng.
Quả mâm xôi là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch có chứa vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng. Nó cũng chứa các chất chống oxy hoá như phenol và anthocyanins sẽ giữ cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh thường gặp.
Điều trị tiểu đường:
Chất phytonutrients trong quả mâm xôi cùng với một số hormone trong cơ thể giúp cải thiện sự cân bằng đường trong máu và cải thiện cân bằng insulin. Điều này giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh đái tháo đường tuýp 2. Những người bị bệnh tiểu đường nên ăn quả mâm xôi thường xuyên hơn.
Tăng bộ nhớ:
Quả mâm xôi có nhiều chất dinh dưỡng thực vật đã được chứng minh là tăng cường và duy trì chức năng não tốt. Ngoài ra, quả mâm xôi có chứa polyphenols được biết đến để cải thiện vấn đề nhận thức do tuổi tác. Hãy tăng cường trí nhớ bằng cách ăn một bát quả mâm xôi một ngày!
Mâm xôi rất giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa. Nó giúp các chuyển động ruột thích hợp và do đó ngăn ngừa chứng khó tiêu. Lá của quả mâm xôi cũng có lợi cho điều trị bệnh đường tiêu hóa.
Làm dịu viêm khớp:
Các polyphenol trong quả mâm xôi rất tốt cho bệnh viêm khớp. Ăn trái cây này hàng ngày sẽ giúp duy trì sức khỏe khớp và chữa viêm. Nó cũng ức chế sự tái hấp thu xương - một tình trạng mà canxi được vận chuyển từ mô xương đến máu.
Theo VOV
Quả mâm xôi
Ý kiến độc giả
Gửi ý kiến độc giả
Họ và tên
Địa chỉ email
Nội dung
Mã bảo mật
Nhập lại
Gửi bình luận
Tin cùng chuyên mục
Phổ cập xóa mù chữ: Cách làm hay ở Lạng Sơn
Không chỉ được tăng cường khả năng sử dụng tiếng Việt, kỹ năng tính toán, mà các học viên còn được tham dự Ngày hội giao lưu Toán, Tiếng Việt để vận dụng kiến thức đã học vào thực tiễn… Đây là cách làm sáng tạo trong công tác xóa mù chữ đã và đang lan tỏa, góp phần nâng cao chất lượng công tác xóa mù chữ cho đồng bào DTTS vùng sâu, vùng xa, biên giới Lạng Sơn.
Quảng Ninh: Xem xét hỗ trợ 100% học phí năm học 2024 - 2025
Quảng Nam: Học sinh nghỉ học vào ngày 19/9 do mưa lớn
Ninh Thuận: Chuyện học ở một thôn đồng bào Raglay
Ổn định việc học sau lũ tại các điểm trường lẻ vùng cao Thanh Hóa
Tìm từ khóa
Tìm tác giả
Đọc nhiều
Những điểm sáng trong thực hiện Chương trình MTQG 1719 ở Hà Giang
Sơn La chú trọng sắp xếp, ổn định dân cư
Cây dược liệu mở hướng thoát nghèo cho đồng bào A Lưới
Đại biểu Quốc hội đánh giá cao việc điều chỉnh chủ trương đầu tư Chương trình MTQG phát triển KT-XH vùng đồng bào DTTS và miền núi giai đoạn 2021 - 2030
Sơn La phát huy hiệu quả nguồn lực từ Chương trình MTQG 1719
Đồng thuận với đề xuất điều chỉnh chủ trương đầu tư Chương trình MTQG 1719
Những "hạt nhân" tích cực trong thực hiện Chương trình MTQG 1719
Phú Yên: Nâng cao đời sống đồng bào DTTS từ Chương trình MTQG 1719
Chương trình MTQG về phát triển văn hóa giai đoạn 2025 - 2035 góp phần xây dựng nền văn hóa Việt Nam tiên tiến, đậm đà bản sắc dân tộc
Cơ hội vươn lên từ Chương trình MTQG 1719