Ngày 14/6, chỉ số nóng bức cực đại tại Thủ đô Hà Nội, thành phố Hạ Long (Quảng Ninh), thành phố Đà Nẵng, thành phố Quy Nhơn (Bình Định), Thành phố Hồ Chí Minh tiếp tục đạt mức 32-41 (mức đặc biệt cẩn trọng). Với mức nhiệt này, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.

Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại lúc 12 giờ trong ngày 14/6 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 9.1; thành phố Hải Phòng và Thủ đô Hà Nội ở mức 8.5; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) ở mức 5.9; thành phố Đà Nẵng ở mức 5.5; thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 6.8; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 9.0; Thành phố Hồ Chí Minh và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 9.5; thành phố Cần Thơ ở mức 9.3.

Từ ngày 15/6 đến ngày 17/6, chỉ số tia cực tím cực đại tại các tỉnh, thành thuộc khu vực Bắc Bộ, Nam Bộ đều ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao (mức 8-10) các tỉnh, thành thuộc khu vực Trung Bộ có dao động nhẹ và đều ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao đến rất cao (mức 6-9).

Về bản chất, tia cực tím là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng mắt người nhìn thấy. Ở mức độ vừa đủ, tia UV mang lại nhiều lợi ích khi giúp da tổng hợp vitamin D, kích thích hoạt động cơ thể, sát khuẩn, tiệt trùng và chữa bệnh vẩy nến, nâng cao sức khỏe cho con người. Tuy nhiên, con người nếu bị phơi dưới tia UV có cường độ cao trong thời gian dài sẽ bị sạm da, bỏng nắng, da mau bị lão hóa, làm viêm giác mạc và đục thủy tinh thể và nguy hiểm nhất là bị ung thư da. Những tác hại gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày là từ 10 giờ - 14 giờ cần đội nón rộng vành, sử dụng dù, đeo mắt kính màu sậm, bịt kín khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia UV. Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống bù đủ nước khoảng 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.